Vale a Pena Fazer Dieta?

Um tema muito questionado para quem deseja emagrecer é qual a melhor maneira de perder peso, hoje em dia tem muitas opções para quem deseja eliminar os quilos extras e a que todos conhecemos é a típica dieta, mas será que fazer dieta é a melhor maneira de conseguir atingir o peso ideal e nunca mais engordar?

Continue lendo esse artigo e saiba o que realmente é o ideal para se emagrecer.Existem diversos tipos de dietas, dieta da sopa, da lua, do chá, enfim as pessoas acima do peso tentam de tudo para emagrecer seguindo esses tipos de dietas e na grande parte dos casos o efeito é o contrário a pessoa acaba adquirindo mais peso do que o habitual e ainda pode trazer complicações para sua saúde.

A dieta ideal para emagrecer é como uma obra de arte,um corpo mais magro e saudável não é construído da noite para o dia. Se você está tentando conseguir dessa maneira, perder muito peso de maneira rápida sinto dizer a você que as consequências podem ser sérias para sua saúde física e emocional. É importante que você preze a reeducação alimentar, a prática de exercícios físicos e um bom descanso para poder atingir os resultados esperados a médio longo prazo.

Quem disse que para Emagrecer é Preciso Sofrer?

Eu gosto muito de questionar sobre isso, já tive problemas com peso na infância e claro na adolescência as tentativas de emagrecer quando mais nova sempre foram frustradas e trouxeram consequências para a minha saúde. Depois de tudo isso e fazer o curso de nutrição, pude compreender que para emagrecer bastava eu mudar a minha alimentação e ir acrescentando aos poucos coisas que antes eu não gostava de comer ao meu cardápio diário, eu não me privei de nada apenas troquei guloseimas, doces,biscoitos por comidas naturais como frutas,verduras, legumes e claro fui introduzindo exercícios físicos a minha rotina diária.

Pode parecer difícil começar a se exercitar no inicio mas comece moderadamente e com o tempo verá que você pode aumentar a intensidade e queimar muito mais calorias. O corpo humano é programado para se adaptar a tudo, da mesma forma que as pessoas gostam de comer alimentos que não são saudáveis e estão acostumados a isso,quem já tem uma rotina saudável na maior parte do tempo deseja alimentos que suprem as suas necessidades diárias.

E você que está tentando fazer alguma dieta para emagrecer porque ao invés disso não tenta mudar sua rotina de alimentação e começar a introduzir atividades físicas no seu dia a dia. Isso não é dieta é reeducação alimentar e tenho certeza que não será um sacrifício e sim um hábito comum como escovar os dentes todos os dias.

Forte Abraço!

Mais dicas e informações de como emagrecer você encontra no blog http://dietadahora.com

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