O perigo da indústria do emagrecimento!

Soluções para perder peso é um mercado multimilionário, onde surgi milhares de suplementos, estimulantes e cursos de ajuda com promessas de perda de peso em dias. Mas tome cuidado, pois uma parcela dessas ajudas pode ser perigosa, pois existem efeitos negativos que a maioria das empresas não divulga. Portanto, antes de procurar uma solução milagrosa para perde peso, como pílulas de picolinato de cromo, consulte um medico antes para não ter complicações com o uso de complementos alimentares.

Alergia a certos tipos de alimentos

Algumas pessoas podem não saber, a maioria dos bloqueadores de gordura, tem como ingrediente principal a quitosana. Para quem não sabe quitosana é uma substancia extraída da casca de crustáceos, como camarão e outros. Portanto, pessoas que tem alergia a frutos do mar devem ficar longe, mas longe desse tipo de bloqueador de gordura.

A alergia a certos alimentos é o principal perigo para quem pretende fazer uso de suplementos alimentares para emagrecer. A quitosana é apenas uma das substancias que podem causar problemas de alergia, alguns pessoas tem alergia a lactose, não podendo ingerir alimentos derivados do leito, como o Whey Protein, ou qualquer outro completo que utilize a proteína do soro do leite.

Como perder peso com segurança?

A perda de peso não deve ser sustentada pelo uso de suplementos, supressores ou bloqueadores de apetite. Para uma perda de peso saudável, deve-se primeiro ter uma alimentação saudável.

Procure mudar seus hábitos alimentares e você mudará a sua vida. Coma a quantidade adequada de refeições que irá manter o seu corpo funcionando bem, e não para saciar o seu desejo pelo sabor apetitoso do alimento.

Pequenas mudanças na nossa alimentação produzem grandes mudanças no nosso corpo. Trocar doces por frutas, arroz, por legumes frescos, lanches prontos por refeições ricas em proteína e com baixo teor de gordura.

Exercícios para perder peso

Junto com a alimentação saudável a pratica de atividade física é mais um aliado no combate contra o peso. Exercícios elevam o consumo de energia do nosso corpo, aumentando assim a queima de gordura e a perda de peso.

Procure fazer atividades regularmente para melhorar o seu condicionamento físico, aumentar a sua força e resistência.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Artigos Blog